今年72岁的张阿姨，是一位糖尿病患者。张阿姨自从退休以后，就一直帮衬着照看孙子和外孙，孙子长大，又多了一个小外孙。用张阿姨的话说，眼瞅着小家伙们一个个的都长大了，自己却也一天老了。
医院做检查，突然跟我说:“人老了，真是万人嫌呀。四岁的小外孙，都知道姥姥臭。”
“医生，也不怪小外孙，我自己有时候也能闻到自己的口臭。”
“按理说，我也是每天早晚都要刷牙的。你说，人老了是不是就都有这臭味，还是说这臭味是由什么病引起的？”
经张阿姨这么一说，我特别留意了身边的老年朋友们，结果不难发现，其实多数老人的身上都有一种特殊的味道，就是“老人味”。所谓“老人味”，又被叫做“加龄臭”。
“加龄臭”的说法可并非空穴来风，这个词最早源于日本，是描述高龄老年人群体味特征的专有名词。可见，“老人味”也好，“加龄臭”也罢。这是在世界各地，每个人在老了以后，都要面对的问题。
为何老年人身上常有异味？
⒈身体机能衰退
随着年龄的逐渐增长，身体的各项机能也在逐步衰退。进而使代谢后的垃圾产物，不能被及时的排出体外，不断在体内堆积，后经细菌分解后，就会产生一种叫作壬烯醛的化学物质。这种物质，就是老年人群，体表异味的主要来源。
有关研究表明，一般在40岁以上的人群体表皮肤，更容易检测到，这种叫作壬烯醛的气体分子。并且随年龄的增长，体内产生的壬烯醛也会不断增加，进而导致身体的异味也将不断加重。且男性多于女性。
⒉疾病问题
老年人群，除了因身体机能衰退带来的身体异味外，还可能会因为一些疾病问题，导致呼吸道、胃肠道，以及皮肤表面散发出有异味的气体。
⑴消化道疾病
老年人群本来就消化功能较弱，如果再有消化道疾病，就更容易导致吃到肠胃里摄的食物，不能及时的被消化吸收，就很容易引发口臭问题。
⑵牙周疾病
老年人中患有牙周疾病的人较多，牙周疾病则会出现牙齿间的缝隙过宽。容易导致在进食食物时，使食物的残渣聚集于内的情况。聚集的食物残渣，不能被及时彻底清除，则会在口腔内发酵，进而出现口臭。
⑶糖尿病
糖尿病比较特殊，糖尿病在代谢过程中，会产生一种有烂苹果味道的气味分子。
⑷肾脏疾病
慢性肾病，以及肾衰竭患者。这类患者，因肾脏功能低下，使体内的多种代谢产物，不能顺利随尿液排出体外。其中包括某类含氮物质，这类物质因不能顺利排出，会随呼吸、汗液散发出一种腐臭味。
⑸呼吸道疾病
哮喘和肺气肿患者，以及经常抽烟喝酒老年人，会导致痰臭味，进而也会表现为口臭。
虽然“老年味”无法彻底根除，但也是可以通过检查治疗，找到“老年味”的根源所在。比如因疾病引起的老年味，可以通过对原发疾病的治疗，来达到减轻异味的效果。
而对于身体机能衰退引发的“老年味”，也可以通过均衡营养，改善不良生活习惯，来降低体内壬烯醛水平，从而起到淡化异味的作用。
40岁后尽量少做这几件事或能预防老年味
1.少吃猪肉、羊肉、牛肉等，各种哺乳动物肉类。这几种肉类，饱和脂肪含量较高。
2.少吃油炸类食物，同样油炸类食物的脂肪含量也非常高。
3.少吃盐分含量高的食物。
4.少吃糖分含量高的食物
5.减少吸烟饮酒的量，吸烟饮酒本身会加重口臭问题
6.少熬夜。经常熬夜，会使身体各项机能出现早衰。
上述这几件事，不但本身容易引发“老年味”。而且也是引起，高血压、高血脂和高血糖等各种疾病的，重要致病因素。
由于这几类慢性代谢疾病，也会引起机体内的代谢功能紊乱，加快代谢功能下降的速度。所以，也会增加“老年味”的产生几率。
并且同时，也会使皮肤的皮脂腺和胆固醇增多，被细菌分解后产生壬烯醛的量也随之增多，更容易出现“老年味”问题。所以，中老年朋友应当特别注意。
预防“老年味”，除了少做这些这些事外，还应当多做下面这几件事
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⒈均衡营养
多吃新鲜果蔬，尤其是富含维生素，以及抗氧化的食物。不但能防止皮肤老化，而且还有利于身体代谢，可大大减轻“老年味”。
⒉勤刷牙、漱口
保证在每次餐后，及时刷牙，或者用漱口水、盐水漱口。不但能预防口臭，还能保护牙齿。
⒊勤洗澡，勤换洗衣服
坚持勤洗澡，以及勤换衣物。洗澡后，可以适当涂抹润肤霜，可以帮助皮肤调节水油，保持平衡。油脂分泌过多，往往更容易产生异味。保持水油平衡，可预防异味。
⒋室内勤通风
家里要注意勤开窗通风，可以选择在，每日晨起通风半小时。开窗通风，不仅能使室内空气清新，还能预防多种疾病的发病风险。
说到这里，想必大家已经心里有数。40岁以后，要少做哪些事，多做哪些事，才能够预防“老年味”的问题。降低多种疾病的发病率。
人终会老，老年朋友大可不必因为身体有异味，而过分在意。只要我们在日常生活中，多加注意，是很有可能得到改善的。
