6种刮油食物 冬天狂吃照瘦
寒冷的冬季，时不时地叫上几个好友一起享受香喷喷的美食，既暖和了身体，又愉悦了身心，实在是再开心不过的事了。不过喜欢瘦的美眉可能就不太敢放心大吃了，怕一桌的美食变成一堆讨厌的脂肪，如果能边吃边享瘦，那该多好啊!下面就推荐能边吃边瘦的美食。
1.冬季减肥食谱之肉类：鸡肉
即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。
2.冬季减肥食谱之肉类：鱼肉
鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智。相当适合肥胖人士食用。所以，在冬季里想吃肉类时，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又有益健康。
3.冬季减肥食谱之蔬菜类：番茄
番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。
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