刚刚，9时许，
山西气象台继续发布
大雾警信号
今天下午到夜间：全省多云间阴天，北部局部和中南部部分地区有雾或轻度霾，南部局部地区有中度霾。最高气温：全省0～6℃；最低气温：高寒地区-18℃左右，北部及中南部山区-12～-7℃，中南部其余地区-6～0℃。预计未来24小时内，山西北部局部和中南部部分地区有雾或轻度霾，南部局部地区有中度霾。能见度较低，请行人注意防范。
连续这几日
空气质量差
↓↓今早发布的预警
连续发布17条大雾及道路结冰预警
为了身体健康，
建议大家做好防护工作
医院呼吸内科与
黑龙江省中医院营养科
多名专家整理了一份“抗霾”宝典
（网络配图）
雾霾天对身体的影响
雾霾天主要影响人体的呼吸系统，特别容易引发鼻咽干燥、咽痛干咳、胸闷气短等症状。
诱发过敏、咽炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、心血管系统等疾病的发作。
注意↓
“呼吸系统很怕冷，尤其呼吸系统与外界环境接触最频繁，当冬季遇上雾霾天，保护呼吸系统非常重要。5岁以下、60岁以上、孕妇、有慢性呼吸系统疾病的市民尤其要注意。”
如何对应？
宗立彦主任建议
1
雾霾天应减少外出，一定要出门时，应该佩戴专业防霾的口罩。
2
回家后，可以用淡盐水或者温水对口鼻进行清洗，注意避免呛到。
3
保护呼吸系统首先要增强免疫力，应保证适量运动和健康饮食。
4
雾霾天空气中传染性病菌多，要注意预防感冒，一旦出现症状，医院进行检查。
（网络配图）
中医的“抗霾食方”
黑龙江省中医院营养科聂宏教授介绍，肺为娇脏，最容易受到外界的侵袭，需要用滋阴润燥的食材。
1
雾霾天，体质较弱的老人和孩子容易受到侵蚀，可以选择食用清肺的银耳羹、雪梨汤等食材，白菜、山药也可以配合食用，可以起到滋阴的作用。
2
对于儿童而言，建议食用新鲜的水果、蔬菜，增加维生素、矿物质的摄取，为了营养均衡，还可以食用鱼类、虾类的食物海产品，增加孩子的抵抗力。
中医专家建议，雾霾天里应减少辛辣、刺激食物的摄入，如辣椒、肉桂等。
除了雾霾天气对身体的影响，
现在哈尔滨温度偏低，
早晚温差大，
是流感多发季，
如何用药、如何治疗？
可参考这份《感冒用药表》
大多数感冒可以不治而愈
医学界没有药物
能直接治疗“感冒”
↓↓
下面需要注意！
专家的提醒和建议
很及时、太实用
转给身边的老人、朋友们吧，
提醒大家提高免疫力、预防感冒、
健康过冬