身体没出现异样的时候，让一个人下定决心戒烟是很难的，总是会以我吸烟一点事都没有来搪塞，作为不戒烟的理由。经常吸烟的人，身上并不是没有异常现象，而是自己没注意到，把异样当作是小毛病给忽视了。在身上老出现这3个异常现象的时候，就是肺在请求你尽快戒烟，别再视而不见了，以免肺罢工。
第一个是老觉得脑袋晕，脑袋晕乎乎的，这种表现在很多人身上都出现过，但吸烟的人老感觉脑袋晕就要戒烟了。这是因为香烟中的有害物质，在体内积攒太多，排不出去就会伤害肺部。各个机能运作都需要用到氧气，肺功能下降，满足不了身体需求，脑袋缺氧就会发晕感觉不舒服。虽然感觉不舒服的地方是头，也不能忽视肺部问题。要知道氧气大部分都是供给脑部的，再加上脑部比较敏感，可以很快对缺氧有反应，因此，要尽早戒烟。
第二个是老有剧烈咳嗽，这个不是人们平时清嗓子的咳嗽，而是会咳得脸红脖子粗，一直有剧烈咳嗽还总不好，咳嗽的时候胸部也会感觉到疼，严重的时候，感觉自己快要把肺咳出来了。经常吸烟的人，在发现自己有此表现后，必须积极做肺部检查，顺便查一下支气管健康。这是因为吸烟的时候，热量是很高的，会灼痛粘膜组织，也会导致有害物质残留在这些地方，刺激肺部引起咳嗽。也可能是肺炎，或是肺气肿造成的，不早做治疗减轻病症，病情加重后可能会促进癌症出现。
第三个是不喜欢饭菜更想吸烟，进食这项活动，人每天要做很多次，而且，食物的香味会勾起人想大吃一顿的欲望。经常吸烟的人，不管看到什么饭菜都没什么想吃的感觉，饭量也比以前小了。吸烟的欲望比以前更强烈了，吸烟的根数和频率都增加了，这个就说明人对尼古丁的依赖性太大，尼古丁也损伤到消化系统，导致人们胃口发生改变。吸烟只能让精神得到满足，对身体全是伤害，尤其是机能运作需要能量，摄取的食物满足不了时，免疫力也会下降。经常吸烟的人，在这个时候，就要下定决心戒烟。
很多人都以为肺不好了，胸部会疼痛不适，却不知道其他器官比肺更敏感，反应也会大一些。虽然很多表现都很寻常，看着不起眼，但一直不治疗处理，等到肺发威的时候，就会很难治疗了。经常吸烟对食管和咽喉影响也很大，在总是感觉咽喉有异物，痰比较多的时候，不只是查看咽喉食管是否有病变，也应该看看肺部。
在肺部受损严重癌变的时候，坏细胞会和身体抢营养，这个会导致身上的肉在短时间内消失。不要看到自己变瘦就开心的不行，忽略异常之处。要知道经常吸烟的人，身上突然出现的一些改变，都是肺部在求你戒烟。