随着时代的发展，人们的生活质量逐步提高，生活节奏也有所加快，而身体状况却不如从前。工业革命后工业化到来，使我们赖以生存的环境遭受污染，人们在这种环境下生活深受其害，再加之快节奏的生活方式和不健康的生活习惯，这些都在使得人的身体遭殃。于是，"养生"这一名词经常出现在人们的生活中，在这飞速发展的时代中，越来越多的人去尝试各种各样的养生方法。仅仅是因为想要一个健康的身体！
湿气严重的时候也是会影响到我们的安全的，严重的情况下也会伤害着我们的体质，危害着我们的生命，那么湿气不除百病也是会生的，经常吃几种食物能够排出我们体内的湿*变得非常的轻轻松松，到底是哪几种食物呢？我们应该如何排出体内的湿*才是最好的呢。
湿气不除百病生!常吃这几种食物，排净体内湿*一身轻!
湿气重不用想着拔罐，其实喝喝茶祛湿更加健康方便。玉米须有促进肠道蠕动，排*祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿*，越喝越年轻。
玉米须山楂茶
湿气郁积在体内会时常感到疲劳无力。玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的功效。同时，山楂可以有效的清理体内垃圾和脂肪，两者结合，祛除体内的湿热效果好。
冬瓜皮和荷叶都是寒性物质，有很强的祛湿功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减小肚子效果。
薏米
很多人都吃过薏米，都知道薏米的效果和作用很大，但具体的效果，很多人并不知道。薏米可以帮助我们健脾，能祛除身上的郁火，排除身上的*素，同时还能祛湿。薏米不仅是滋补的食物，还是是防癌的食物。
茯苓饼是一种非常欢迎的零食，主要由茯苓、面粉和白糖混合而成，经常食用有健脾和胃、利水去湿气的效果，无论是老人还是孩子都可以放心的食用!
*花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
大家一定要按照正确的方式来排出体内湿气给我们的身体带来非常健康的保护才是最好的，所以严格的按照上面所说的这样的现象来做，给我们的身体带来非常健康的帮助，否则的话也会给我们的身体带来非常大的困扰，给我们的生命带来非常大的隐患的排除，体内的湿气才能够让我们的身体更加的轻松。
身体是革命的本钱，为了健康起见，希望大家可以谨记养生小知识，照顾好自己的身体。紧跟时代步伐，为祖国亚健康做出改变。我相信身体健康，也是每一个家庭都希望的。
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