导语：我们之所以会出现通风，那是因为我们身体里的尿酸水平过高，随着社会的发展，人们对吃的东西越来越没有节制，只是为了满足自己一时的口欲，而严重的损害了健康，因为现在的食物变得越来越多样化，所以我们摄入的嘌呤量也越来越多，直接导致了尿酸的持续升高。
一、经常吃这些食物会加速尿酸升高的步伐
1、香菇
我们平时吃的香菇都属于菌类，在吃火锅的时候，涮香菇是非常美味的，虽然吃起来非常好吃，但是这种食品不利于身体健康，经常吃香菇会增加体内的嘌呤量，这样身体的尿酸就会升高。
2、干果
在我们身边好多人都特别喜欢吃干果，我们吃的各种干果都是水果沥干水得到的，水果沥干水分过后里面的糖分是非常高的，经常吃高糖的食物，会影响我们体内的酸性程度，尿酸升高就会容易出现通风。
3、各种饮料
有一些人知道自己的尿酸过高，可能会少吃一些海鲜类的食品，但是各种饮料却不间断，饮料里面的糖分含量非常高，经常喝饮料会增加我们体内的脂肪，碳酸里面含有的果酸会直接转化成尿酸，这就加大了患痛风的概率。
当我们的尿酸升高我们身体会出现的表现：
1、腰酸背痛
2、身体肿胀
3、头疼头晕
4、出现痛风
5、尿液发*
二、当尿酸升高我们要做好下面这些事
1、要按时休息
无论在什么时候我们都要好好休息，给我们身体提供一个良好的生存环境，既然决定不了内在，但是我们可以影响外在的条件，让自己的身体拥有一个放松的状态，当我们休息的好，我们身体的各项技能都会恢复正常。
2、注意自己的饮食
我们在平时的时候要注意自己的饮食，不要吃那些油腻和生冷的食品，这些食品里的嘌呤量是非常高的，正是因为自己没节制地吃这些东西，才导致了身体的尿酸升高，同时也给身体带来了严重的伤害。
3、平时多运动
我们在平时闲的时候，可以出去跑跑步，溜溜弯，老年人可以选择做一些缓慢的动作像太极之类的，年轻人就可以大打打篮球，经常运动，我们身体里的*素会随着汗液排出来，从而减轻了肾的负担
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