医疗科普知识.????12
面对疫情不必恐慌
从最开始对新冠疫情的猝不及防，到全民抗疫的众志成城、共克时艰，再到实现疫情防控常态化，我们积累了丰富的抗疫经验，取得了来之不易的重大成果。
——摘自人民网
一.面对新冠病*，
呼吸科医生的几点建议
1.尽量不要去公共场所。
2.要吃煮熟的食物，不要吃生的食物，更不要吃野味
3.咳嗽和打喷嚏时，一定要屈肘遮挡。
4.适当锻炼，保证睡眠，增强免疫力。
5.勤洗手，必须用含酒精的消*剂洗手。
6.出门必须戴口罩，特别是在公共场所。
二.分享新冠疫苗经验
（一）两种人不能打新冠疫苗
（1）有严重过敏的
（2）是有严重心血管疾病的。
（二）疫苗一共两针，打疫苗可能会流鼻涕、咳嗽、乏力，这些症状不要害怕，这是正常的，多喝水，多休息就会好的。
（三）不要空腹去打疫苗，要吃饭，打疫苗之后要注意下面几点：
1.打完后要留下来观察，30分钟，看看打疫苗的位置有没有硬结发红这些不良反应。
2.当天打疫苗的位置不要沾水，以免感染。
3.打疫苗后要喝一瓶矿泉水，清淡饮食，不要喝酒。
4.过敏体质的人，打完疫苗不要接触过敏物，如宠物的毛发、尘螨，花粉等。
三.肺CT查出这些病不用吃药，定期复查就行了
1.肺气肿：一般是由于吸烟及吸二手烟引起的，只要远离烟就行了。
2.钙化肺灶：钙化了，就是不会再变了的，没事儿了。
3.支气管扩张：这个影子不会变化，有炎症消炎就行了。
4.肺结节：五毫米以下的肺结节都是良性的，定期复查结节变化就行了。
5.肺大泡：肺大泡非常容易破，不要剧烈运动。
6.慢性炎症：这个不需要吃消炎药。
7.陈旧病灶：索条影，这可能是你以前的炎症，好了之后留下的疤痕，不用处理的。
凡是第一次做胸部CT，发现肺部有小结节的，不要惊慌，也不需要做手术，至少我们要复查三个月，六个月，九个月，一年，而95%的小结节，是不需要医疗干预的，就是一个皱纹、一个白发而已，就是一个痕迹的写证而已。
四.查出肺结节是切还是留着观察
五毫米以下的磨玻璃结节不要治疗，也没有药物治疗，也没有手术治疗的必要。
如果是八毫米或者一个厘米左右的结节，恶性的可能性较大，可能要建议随访，可能以后要进行微创的手术治疗的。像两个厘米，三个厘米这样的结节，就要立刻住院进行进一步的检查了。
五.肺功能自测小方法
深吸气，吸到底的时候憋气，如果你能持续憋气30秒钟，表示你的肺功能还是很好的；如果能憋20秒钟以上，你的肺功能也不错。如果你憋气低于20秒的时候，你就要注意了，你的肺功能可能已经出现问题，医院检查一下了。
六.怎样保护肺的健康
就是多喝水。就像我们保护脸要保湿一样，我们的肺也要保持一定的湿度，每一天我们喝水的总量要达到——毫升，每次喝20——30毫升，每两小时到三小时喝一次水，就像我们平时吃饭一样，有规律的喝水，别让自己产生口渴的感觉。
——根据张强医生抖音有关内容整理
张强医生：中国医院呼吸科副主任医师、副教授、医学博士、硕士研究生导师，医院工作15年。
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