羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
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注意：擦拭不要过于用力，将面巾纸蘸湿减少摩擦致伤的可能。