首先，让我们以热烈的掌声对刘校长，*主任，夏主任以及各位老师参加今天的大会表示最热烈的欢迎和诚挚的感谢！
大豆制品，如、(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
1、薏米