戒烟难其实是心瘾医生生理上戒烟只需 [复制链接]

记者

张树波通讯员李合锋张亚娜

5月31日是第32个世界无烟日，今年的主题是烟草和肺部健康。5月29日上午，湖南省疾控中心在门诊部前坪开展了专家义诊、控烟倡议及百人签名等一系列主题控烟活动。

据全省监测点人群统计，前5位报告死因疾病依次为：心脏病、恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、损伤及中*，年我省吸烟率就高达33.7%，每日吸烟率达33.1%，吸烟者戒烟率达10.8%，吸烟者成功戒烟率仅6.3%，活动现场，慢病科专家为大众讲解了吸烟危害知识，对烟草与肺部疾病的危害进行科普宣传。

吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。每天只抽1支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加%；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍；吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。二手烟可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。

年湖南省死因监测网络报告居民死亡例，其中因心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的46%，按照32%心脑血管疾病的死亡是由吸烟引起的比例推算，全省1年，近20余万死于心脑血管疾病的人中，有约6万多人的死亡跟吸烟密切相关，吸烟造成的全民健康问题是严重的公共卫生问题。

每个烟民都会伴随肺部问题，最明显的症状就是咳嗽。湖南省疾控中心慢性病防治科主管医师胡李平介绍，医学实验证明，吸烟和被动吸烟会影响人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，如慢性气管炎、肺气肿、肺癌、心脑血管疾病等，吸烟和被动吸烟有害健康已成为全社会的共识。

胡李平表示，导致成功戒烟率不高的重要原因是抽烟导致的心理依赖。据了解，吸烟者对烟草的依赖，一方面是生理依赖，也叫躯体依赖;另一方面则是心理依赖，即精神依赖。

所谓躯体依赖，就是吸烟者一旦吸了烟之后，忽然停止吸烟，随着其体内尼古丁浓度的下降，吸烟者会出现一系列令人难以忍受的症状和体征，如烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等均为停止吸烟后的戒断症状。再者就是心理依赖，俗称心瘾。

心瘾持续的时间比较长，戒烟者生理上只需72个小时便可不依赖烟草了，但是心理上还有渴求，这种需求维持时间将比较长。

胡李平建议，烟民们可以根据对烟草依赖程度选择戒烟方式(可通过《尼古丁依赖检验量表》进行自测)。

依赖程度低的，可采取干戒，即通过零食替换香烟、家人家督的方式戒烟，而对于烟草依赖程度高的就应当采取心理治疗加药物治疗了，医院戒烟门诊，在专业医师的指导下进行系统治疗，能积极配合医生采取药物治疗的吸烟者，基本能成功戒除烟瘾。