每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
红薯尽量少吃，最好不吃，不要在不当回事了，很多人都不了解！
哈喽，大家好，首先感谢大家能打开我的文章，红薯是我们生活中很常见的一种食物，红薯味道香甜，营养丰富，常吃红薯可以清理肠道废物和*素垃圾，促进新陈代谢，有一定的减肥作用。红薯中的类似雌激素物质可以保持皮肤细腻，滋润肌肤，防止皱纹生长，淡化色斑，美容养颜。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。
红薯尽量少吃，最好不吃，不要在不当回事了，很多人都不了解！
有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
红薯尽量少吃，最好不吃，不要在不当回事了，很多人都不了解！
但是患有糖尿病的人，尽量少吃红薯，因为红薯中含有大量糖分，血糖高的人吃红薯会引起血糖波动，所以糖尿病人不宜吃红薯，如果实在要吃，一次也不能吃太多，而且要减少主食的摄入量。
经常容易腹泻的人不适合吃红薯，因为红薯中含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，加重腹泻症状。
红薯尽量少吃，最好不吃，不要在不当回事了，很多人都不了解！
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