身高变矮体重下降,身体出现这3个现 [复制链接]

导语：相信在生活多，很多上了年纪的中老年人都感觉自己年龄越大，身体也越来越不舒服。经常有叔叔阿姨反应，上了岁数后，感觉哪里都不舒服。真相是，随着年龄的增长，很多年轻时候身体健康的人，也慢慢被一些疾病缠上，三高、心脑血管疾病、腰腿疾病，感觉整个人都不好了。#爱乐养生指南#

医院检查，各项指标都相对正常，也没有明显的疾病，医生也没有办法给出合理的病因解释。慢慢的就不想去检查了，都说久病成医，自己都知道自己是哪里的问题了。其实这种情况是非常常见的，这些“病”也根本不是病，只是衰老的信号。

正常衰老身体的3个变化

随着生活水平的提升，很多人越来越注重自己的健康情况，但要知道的是这些都是正常的，并不是疾病。年龄大了，身体的变化也越来越大，这是因为身体在不断衰老，生理功能也出现了很大的变化。

1、身高变矮

很多人都会看到身边的老年人越来越矮，这是因为年龄越大，椎间盘变薄。脊柱长度变短，就会看起来变矮了，尤其是骨质疏松的人群，这种变化更明显。

2、皮肤衰老

衰老的一个最明显症状就是面部的衰老，很多人明显觉得自己的皮肤越来越差，脂肪减少后脸部的凹陷也越来越严重，有的朋友还会出现老年斑，这都是常见的衰老现象。

3、体重降低

很多中老年人都会遇到体重降低的情况，而且临床有研究表明，中老年人的体重都会降低，在40~60岁之间女性的体重比男性的的多，到了更大的年纪，男性的体重下降的更多，这都是相对比较正常的现象。

衰老容易导致的3大疾病

其实在衰老的过程中，生理上的改变都是比较正常的，这些都没有非常严重，我们并不需要感觉到恐惧。接下来小编给大家说一些常见的问题。在衰老的过程中，除了以上所说的生理改变，由此而引发的疾病，其实都没那么严重，并不需要对他们特别恐惧。

（1）高血压

很多人年龄大了，血压也会出现升高的现象，有很多中老年人的动脉，弹性也变差，血压也会出现升高的现象。如果血压升没有超过正常值，也没有出现不适应的现象，我们都可以认为没有什么问题。

（2）骨质疏松

有些患有骨质疏松的中老年人感觉情绪比较紧张，在应对骨质疏松的过程中要补充钙元素和维生素D，最重要的是保持积极乐观的心态。只有积极的心态才能积极地面对生活，不要长时间处在消极的心态中。

（3）肺气肿

随着年龄增大，骨骼、韧带，甚至肌肉都会出现不同程度的退化，所以看起来胸部胸廓的活动会受到抑制，肺组织也出现变化，中老年人最怕的现象就是出现肺炎。

结语：

中老年人担心自己的身体健康很正常，但是只要不是器质性的疾病，并不会影响我们的身体，我们也无需过度担心。最重要的是保持积极的心态，坚持锻炼，这样身体才会变得更好。